Es una práctica que puede ocupar distintos estilos del Yoga para adentrarnos a la práctica. Haciendo foco en la respiración y conciencia del cuerpo. No requiere experiencia previa.
Una clase guiada donde el profesor irá enseñando la primera serie y avanzando según su grupo de estudiantes. Esta práctica
ocupa los elementos fundamentales del ashtanga yoga y enfatiza en el flujo de la respiración y la técnica de este método.